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Sobre sua baixada

Este aplicativo será muito útil para melhorar seu salto vertical.

O salto vertical é a parte mais importante do jogo de um jogador de basquete, e a melhor maneira de aumentá-lo é treinar suas panturrilhas e quadríceps. Estes são os músculos que usamos para levantar nossos corpos e pegar a bola.

Existem vários exercícios diferentes que você pode fazer para fortalecer suas panturrilhas e quadríceps. Neste aplicativo, usaremos o programa de 9 exercícios, que é um dos exercícios mais eficazes e eficientes.

O programa de 9 exercícios consiste em diferentes exercícios que visam suas panturrilhas, quadríceps e núcleo músculos.

Uma ótima maneira de aumentar seu salto vertical é praticar o programa de 9 exercícios.

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