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Sobre sua baixada

No mundo moderno, as pessoas frequentemente têm um estilo de vida estressante e agitado. Elas precisam trabalhar longas horas e o número de tarefas está aumentando. Para alcançar melhores resultados, muitas pessoas tentam encontrar uma maneira de reduzir o número de horas que passam diariamente.

É aí que entra o treinamento intervalado. O treinamento intervalado é uma técnica em que você realiza explosões curtas de exercícios intensos separados por períodos de descanso. Esta é a maneira ideal de treinar o seu corpo, pois permite maximizar seus resultados enquanto minimiza a quantidade de exercício que você precisa fazer.

Neste aplicativo, vamos mostrar-lhe os passos para criar um treino intervalado.

Como instalar o arquivo baixado?

Localize seu arquivo:: Revise sua pasta de baixadas.; No Windows, use Control + J; No Mac, use Shift + Command + J
Uma vez encontrado o arquivo baixado:: Clique no arquivo; Siga as instruções de instalação

Ajuda com instalação