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Sobre sua baixada

Um estilo de vida saudável começa com bons hábitos, e um bom hábito é o que repetimos todos os dias.

Mas o que são bons hábitos?

Há muitos hábitos que são bons de se ter na vida. Eles mantêm você em forma e saudável. Mas como saber quais hábitos são bons?

Este aplicativo irá ajudá-lo a descobrir quais hábitos são bons para você.

O que é HIIT?

HIIT é Treinamento Intervalado de Alta Intensidade. É uma forma de exercício cardiovascular que envolve um treino de corpo inteiro, com períodos de exercício de alta intensidade seguidos por um período de descanso.

HIIT é útil para perda de peso e fitness. Também pode ajudá-lo a perder gordura e melhorar sua saúde.

Como funciona o HIIT?

HIIT é uma forma de exercício cardiovascular. Quando você está fazendo HIIT, está trabalhando seu coração e pulmões para obter o oxigênio de que precisa.

O treino ajudará você a queimar gordura e calorias.