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Healthy Nuts-Seeds é um aplicativo gratuito disponível para Android que visa promover a inclusão de nozes e sementes na dieta diária. Este programa é ideal para quem busca uma alimentação saudável, oferecendo informações sobre os benefícios nutricionais desses alimentos. As nozes e sementes são ricas em proteínas, fibras, vitaminas do complexo B, vitamina E, e antioxidantes, além de conterem gorduras monoinsaturadas, benéficas para a saúde do coração.
O aplicativo também orienta sobre como consumir nozes e sementes, sugerindo que sejam ingeridas cruas para preservar seus nutrientes. Além disso, fornece dicas sobre porções adequadas, considerando que, embora sejam saudáveis, são calóricas e devem ser consumidas com moderação. Com uma interface acessível, Healthy Nuts-Seeds facilita a adoção de hábitos alimentares mais saudáveis, ajudando o usuário a incorporar esses alimentos em sua rotina de forma prática.
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