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Os exercícios de Kegel são um conjunto de movimentos que podem ser realizados para fortalecer os músculos do assoalho pélvico. Eles são uma forma popular de prevenir a prostatite.

Os exercícios de Kegel são realizados por homens e mulheres, e de diferentes maneiras. Para homens, geralmente é recomendado realizá-los após um longo dia de trabalho ou esportes. Para mulheres, é recomendado realizá-los após o parto ou após atividade sexual prolongada.

Os exercícios são realizados de maneira específica. Cada um consiste em uma série de movimentos, realizados em uma ordem específica. O objetivo de cada exercício é fortalecer os músculos do assoalho pélvico.